Bastian Roscheck: So eine Verletzung reißt dir im ersten Moment schon den Boden weg!

00:00:06: Auszeit, der Rekken-Podcast.

00:00:07: Das ist so

00:00:08: geil!

00:00:08: Es ist ein unbeschreibliches Gefühl.

00:00:11: Einen Pokalspiel und drei Ligarspiele sind im Jahr in dem Jahr absolviert.

00:00:16: bei unserer TSV Nurverburgdorf mit Platz sechs in der Tabelle sind die Recken weiter erster Verfolger sozusagen der Top Five in der Bundesliga.

00:00:24: aber zuletzt gab es leider einen kleinen Rückschlag mit einer Niederlage in Hamburg.

00:00:29: Wir machen an dieser Stelle eine weitere Auszeit und freuen uns über den Besuch eines Mannes, der leider gerade nicht auf der Platte mitwirken kann.

00:00:37: Wir freuen uns natürlich trotzdem, dass er da ist unser Co-Kapitän, Bastian Roschel.

00:00:40: Herzlich willkommen!

00:00:41: Schönen guten Morgen.

00:00:42: Danke für die Einladung.

00:00:43: Ja Janik hat die Einleitung gemacht.

00:00:45: Bastian hat schon mal gegrüßt.

00:00:46: Ich grüße auch.

00:00:47: ich bin der Olli Und meine erste Frage geht natürlich in Richtung Gesundheit.

00:00:51: Bastian, du hast dir im Dezember Kreuzbandriss zugezogen, Kreuzbrandverletzung ist immer etwas was eine natürlich längere Zeit aus der Bahn schießt.

00:01:02: wie ist der aktuelle Stand?

00:01:03: Wie geht es dir?

00:01:04: Wie bist du mit dem Heilungsprozess zufrieden?

00:01:06: also mit dem Heilungsprozesse bin ich aktuell zu einem Prozent zufriedene.

00:01:10: wir machen gute Fortschritte wir kommen voran aber wie Du sagst das eine lange Zeit.

00:01:18: Wir haben jetzt nach der OP die ersten sieben Wochen rum, sodass es mir mittlerweile auch mental wieder gut geht.

00:01:22: Ich muss doch sagen so die ersten zwei drei Wochen bin ich auch in Loch gefallen.

00:01:26: Ich glaube das kann jeder nachvollziehen.

00:01:29: von daher bin ich froh dass wir den Podcast dann noch nicht hatten.

00:01:32: aber jetzt ja man nimmt das dann an Es gehört zum Profisport leider genauso dazu.

00:01:37: Man vergisst das gerne, wenn es lange nicht passiert.

00:01:39: Hättest

00:01:39: du damals überhaupt sprechen können mit uns?

00:01:41: Ich hätte schon mit euch sprechen können aber ich glaube schon dass wir viele Themen gar nicht groß hätten diskutieren können weil ich schon ziemlich leer war.

00:01:48: Aber ja es gehört dazu und man vergisst es schnell Und wenn's dann da ist muss man es annehmen.

00:01:53: Gibt es denn aktuell schon eine verlässliche Prognose zu sagen Dann kann ich wieder soweit sein um am Mannschaftstraining teilzunehmen und eventuell auch wieder zu spielen?

00:02:03: gibt´s das schon?

00:02:04: Also das einzige Verlässliche ist aktuell, dass ich in dieser Saison nicht mehr spielen werde.

00:02:09: Das reicht nicht und danach wäre das jetzt Glaskugel.

00:02:12: also es gibt immer noch viele Dinge die auf dem Weg dahin passen müssen.

00:02:15: man sagt glaube ich mittlerweile sowas wie acht neun zehn elf zwölf Monate.

00:02:20: also es eine Riesenspanne und da sind auch viele Stolpersteine.

00:02:24: als Beispiel wenn das Knie mal auf irgendwas reagiert und dick wird dann wirft er das direkt zwei Wochen zurück Und von daher wäre es Glaskugel, aber die Saison ist vorbei.

00:02:32: Das ist das einzige verlässliche aktuell.

00:02:34: Wollen wir nachher noch mal so ein bisschen in die Zukunft schauen mit und ohne Glaskogel?

00:02:39: Und natürlich über dieses Thema auch noch reden und über das was noch alles so ansteht – mit dir gemeinsam und der TSV auch nur verburgt auf!

00:02:45: Schauen jetzt aber auf das aktuelle Geschehen und da einmal auf das ganze aktuelle.

00:02:50: letzter Spieltag.

00:02:51: Janik hat's schon gerade angekündigt, siehstundzwanzig zu zweitendreißig Niederlage beim HSV.

00:02:58: Jetzt war das ja eigentlich schon so ein Ding, wo die Fans dann gehofft haben.

00:03:01: Man könnte vielleicht so ein bisschen ranrobben vorne und den Rückstand verkürzen – und dann hat das gar nicht geklappt!

00:03:10: Wie hast du das wahrgenommen?

00:03:12: Und was waren die Gründe?

00:03:14: Also ich glaube generell waren wir uns alle der Bedeutung dieses Spiels bewusst, dass es ein vier-Punktespiel ist.

00:03:19: Das konnte jeder sehen, der die Tabelle lesen kann.

00:03:22: Am Ende Ist es trotzdem ein Auswärtsspiel bei einem direkten Konkurrenten?

00:03:25: Wenn man das darüber runterbricht, dann kann das passieren.

00:03:28: Natürlich haben wir es uns anders vorgestellt.

00:03:30: Ich denke, wir müssen schnell die Lehren daraus ziehen.

00:03:32: Wir waren was wieder vor die Woche immer in der Deckung gegen Hamburg nicht so präsent.

00:03:37: Wir hatten auch vielleicht an einigen Stellen beim Torhüter-Duellnachteil, was vor allen Dingen aber auch an den herausragenden Torwartleistungen bei Hamburg lag und da ist das für einen Auswärtspiel reicht ...

00:03:49: Da ist ja auch einer kann was!

00:03:51: Zwei, die was können tatsächlich.

00:03:53: Und dann war es halt einfach so, dass das zu viele Kleinigkeiten nicht gepasst haben.

00:03:58: Hättest du deine Chancen reingemacht?

00:03:59: Wär's besser!

00:04:00: Aber wenn du auswärts zweiunddreißig Gegente hoch bekommst, dann wird es überall schwer und dann ist es... Wenns dabei bleibt und wir jetzt danach die Pflichtaufgaben erfüllen, dann ist in Ordnung.

00:04:11: aktuell sind wir sechster.

00:04:13: Wir haben es quasi gerade selber in der Hand.

00:04:15: Es

00:04:15: war auch so, als Jens Wortmann so ins Spiel kam, dass dann irgendwann auch die sieben Meter im Prinzip selber verworfen wurden.

00:04:24: War das ein bisschen der Klassiker, wo man immer davon spricht?

00:04:26: Er hat es geschafft in die Köpfe der Spieler einzukommen!

00:04:30: Was denkst du?

00:04:30: Mit Sicherheit.

00:04:31: Ich glaube er hatte den ersten Fünf... also ich glaube er ist nach fünfzehn reingekommen und hat bis zur Halbzeit sechs, sieben Paraden gehabt durch eine Doppelparade.

00:04:37: Und dann ist das so.. Also dann fängt's toll spieler nachzudenken und dann passiert genauso was.

00:04:43: Dann wird das Tor beim sieben Metern auch immer kleiner und von außen sind wir einfach.

00:04:48: Ich fühle da nicht stehen ab sieben Meter.

00:04:51: Und jeder, der das immer gemacht hat weiß wenn er so ein Torwart steht du siehst generell nicht viel vom Tor und das verhindert sich dann nochmal.

00:04:58: Dann ist es manchmal déjà vu denn es gibt Phasen wenn man euch zuschaut wo man sagt boah da ist soviel Potenzial was da is so viel möglich.

00:05:07: eigentlich klar ist es aufgrund der Kräfteverhältnisse extrem schwer in die Top vier hineinzukommen in Deutschland.

00:05:13: Das ist gar keine Frage!

00:05:14: Die sind sicherlich noch mal auf einem anderen Level.

00:05:17: Aber dann gibt es auch immer wieder Phasen, wo man denkt, warum jetzt ist es abgerissen?

00:05:22: Jetzt ist es weg.

00:05:23: Und da ist so dieses Murmeltier-Ding, wie man das Gefühl hat irgendwie dass das so komplett konstant auf die Platte zu bekommen, das gelingt eben nicht!

00:05:34: Jetzt hast du die Möglichkeit die drei Punkte zu nennen wie man's umdreht.

00:05:40: Ich hab nur die Möglichkeit.

00:05:41: Ich muss nicht,

00:05:42: ne?

00:05:43: Ganz Telefonjoker ziehen!

00:05:44: Aber ich weiß ja auch nicht bei welchem Handball Gott mal eine anrufen soll.

00:05:47: Ja am Ende ist es eine Entwicklungsfrage.

00:05:49: also das ist auch der Unterschied.

00:05:51: Die Top vier sind konstant und alle Teams dahinter oder top fünf sage ich mal ein Konstant.

00:05:55: Alle teams dahinter haben so hoch Phasen, haben auch mal einen Spiel wo's nicht so gut ist Und ich glaube dass ist der größte Unterschied.

00:06:02: Individuell gibt's Spieler bei uns die könnten auch dort mal eine gute Rolle spielen.

00:06:06: aber dieses jede Woche eigene Anspruch, das ist Weiterentwicklung.

00:06:11: Das ist natürlich am Ende auch eine Qualitätsfrage.

00:06:13: ne?

00:06:14: Weil es gibt doch immer Gründe warum wir bei einem Team spielen was aktuell noch in der Anführungszeichen sechster ist Warum von uns vielleicht noch keiner bei so einem Team spielt.

00:06:24: So da gibt's ja Unterschiede.

00:06:25: Ich glaube dass sind immer ganz viele Kleinigkeiten und Natürlich Kannst du mit nem Drive auch mal da oben mit reinrutschen aber Am ende ist es immer noch ein Zeichen von Qualität Mannschaftlich individuell Beim Verein, beim Staff.

00:06:40: Also es sind ganz viele kleine Dinge.

00:06:41: ich glaube wenn ich jetzt die drei nennen könnte dann wäre's ja einfach.

00:06:46: Wir hätten das auch nicht gesendet wir hätten es für uns behalten.

00:06:50: Die Tabelle haben wir eben schon so ein zweimal anklicken lassen.

00:06:52: Platz sechs ist es immer noch trotz der Niederlage in Hamburg.

00:06:56: Inwieweit guckst du da jetzt drauf?

00:06:59: Auch weil du ja vielleicht aktuell gar nicht mitwirkst dass Spiel zu Spiel, denken für dich rein persönlich.

00:07:05: Gibt es ja einen Moment in dem Sinne nicht?

00:07:06: Inwiefern guckst du immer mal wieder auf die Tabelle jetzt in dieser Saisonphase und guckest auch schon mal gegen?

00:07:11: wen spielt man denn in den nächsten Wochen?

00:07:13: wo stehen die dann so?

00:07:14: was könnte man da?

00:07:15: machst du solche Spielchen oder machst das gar nicht?

00:07:18: Also tatsächlich ich habe

00:07:20: nie

00:07:20: groß auf die tabelle geguckt also als ich in der Zeit wo ich nicht verletzt war war es so da hab ich überhaupt nicht draufgeguckt.

00:07:26: aber immer nur ein nächstes Spiel und immer so gegen wen hast du jetzt verloren?

00:07:32: Also ich hatte das auch nicht auf dem Schirm, dass wir mit diesen zwei Auftaktsiegen jetzt in der Nach-der-Winterpause.

00:07:37: Dass wir damit uns schon so ein kleines Polster geholt haben.

00:07:40: Das hatte ich ehrlich gesagt gar nicht aufm Schirm und so ist es jetzt noch viel zu lange, um auf die Tabelle zu gucken.

00:07:45: aber aktuell sind.

00:07:46: schönes Gefühl, dass diese Verfolgegruppe, die unglaublich breit ist und wo auch Teams mit sehr hoher Qualität dabei sind, die aktuell anführen dürfen.

00:07:53: Gut!

00:07:54: Schauen wir also drauf... Kampf um Platz sechs ist unfassbar eng und bleibt aller Wahrscheinlichkeit nach bis zum Ende spannend, weil das ja auch nach unten sind.

00:08:01: Ja unglaublich viele Mannschaften die da eben auch noch mit ran rutschen können.

00:08:05: was glaubst du?

00:08:06: Ist es auch so ein Ding was dann eben nochmal vielleicht ein paar Prozent rauskitzelt dass man sagt irgendwie Das ist so ein cooles Ziel.

00:08:13: wie das haben wir uns jetzt erarbeitet in diese Richtung Und jetzt werden wir das nicht mehr hergeben.

00:08:19: Ich glaube, das ist schwer zu sagen.

00:08:20: Ob es extra Punkte gibt dafür bist du viel zu sehr in diesem Tagesgeschäft drin aber es ist aktuell ein Vorteil und den müssen wir nutzen.

00:08:27: also dieses Tabelle ist so eng.

00:08:30: Es gibt wenig Mannschaften aktuell die einen Ausreißer nach oben haben.

00:08:33: Du hast ja manchmal ein Team was jetzt vielleicht an den Top fünf noch komplett dran wäre Was dadurch dann natürlich Platz sechs schon mal vereinnahmen würde.

00:08:41: Das gibts dieses Jahr nicht.

00:08:43: Du hast eine super breites Mittelfeld Und das muss der Vorteil sein dass du dich da aktuell gut positioniert hast Wohlwissend, dass die Qualität zwischen sechs und zehn sehr ähnlich ist.

00:08:52: Aber da sind wir auch wieder bei dem Thema wie kommst du näher ran über Konstanz?

00:08:55: Und das ist jetzt was, was wir jetzt liefern können.

00:08:57: Du

00:08:58: hast ja gerade gesagt, dass der Unterschied eben zwischen den Top fünf von denen dahinter ihr mit eingenommen ist ,dass die Phasen eben sehr stark ausgeprägt sind Hoch- und Tiefphasen.

00:09:08: Wenn du jetzt grade mal ganz aktuell drauf guckst wen hältst du da von den Teams, die gerade direkt hinter euch sind?

00:09:14: Hamburg Leipzig Melsung?

00:09:15: Erlangen werden die nächsten vier Gerade so für das gefährlichste, wer ist gerade so auf dem Run?

00:09:21: Wurde das auch.

00:09:21: auf die müssen wir gerade aufpassen.

00:09:22: Die entwickeln gerade so einen Lauf.

00:09:24: Also von den Ansprüchen her sind es mit Sicherheit Leipzig und Melsung.

00:09:28: Melsing war in der Vergangenheit die letzten Jahre oft sehr schwankend.

00:09:31: Leipzig hat jetzt nach dieser schwierigen Anfangsphase der Saison jetzt ein Stück weit Konstanz reinbekommen, sodass ich denke dass das ein Team ist was noch kommt.

00:09:39: aber Hamburg ist auch mittlerweile spielen unglaublich mantschaftlich zusammen haben mitlassen jemanden in den Reihen, der das Spiel in der Qualität nochmal viel besser macht.

00:09:50: Und ich glaube, dass sind dann die Teams, die man auf dem Schirm haben muss aber auch Erlang hat auch Qualität.

00:09:56: Die sind vielleicht kein Team was jetzt aggressiv formuliert sie wollen unbedingt europäischer Geschäft, aber von den reinen Möglichkeiten, was das Spiel am Material angeht und was auch die Struktur angeht ist es auch ein Team was genauso uns da attackieren kann um mit Sicherheit auch möchte.

00:10:10: Wenn man nach ganz oben blickt, dann ist es zumindest so dass die da oben in der Beletage das auch einigermaßen spannend miteinander haben.

00:10:18: Fünfzehn unterschiedliche deutsche Meister hatten wir schon.

00:10:23: könnte es den Sechzehnten geben in den vergangenen Jahren also könnten die Füchse aus Berlin möglicherweise Team sechzehn werden?

00:10:32: Also ich finde schon Ich glaube, dass die Qualität mittlerweile extrem gut ist.

00:10:37: Ich habe das Gefühl hier im Kader wo jeder seine Rolle ganz klar kennt.

00:10:40: Das macht es natürlich auch ein Stück weit besser damit zu arbeiten, denke ich für den Trainer.

00:10:45: Also man hat das Gefühl dass es eine klare Hierarchie gibt von den Spielanteilen und der ganze Kader mit integriert ist.

00:10:52: Und ich glaube tatsächlich, dass sie davon profitieren, dass die aktuell wenig bis gar keine Verletzten haben wenn ich das richtig im Kopf habe – und natürlich einen Team wie Magdeburg auf jemanden wie Saugstuhl verzichten muss oder auf Magnusson verzichten.

00:11:06: Die verlieren dann auch gestern in Leipzig.

00:11:09: Natürlich kann der Derby alles passieren.

00:11:12: Aber trotzdem wären das Spieler, die noch mal Qualität gegeben hätten und deshalb ist es natürlich auch so dass die Füchse dieses Jahr eine gute Chance haben sich da oben.

00:11:21: ich will nicht sagen durchzumogeln weil das ist absoluter Schwachsinn sondern auch zu beweisen dass der Kader gut genug ist um Meister zu werden.

00:11:28: Das ist er in meinen Augen auf jeden Fall.

00:11:30: Trainer Sievert auch irgendwie ne ganz interessante Angelegenheit.

00:11:33: Ich glaube der ist fast zwei jährige als du Da ist noch nicht mal dreißig Ist auf jeden Fall auch eine interessante Person, oder?

00:11:42: Ja also ich kenne ihn persönlich fast gar nicht.

00:11:45: Ich kenne auch seinen Coaching-Stil nicht aber er ist auf jeden fall erfolgreich.

00:11:49: Man hat das Gefühl dass er ein bisschen natürlich in Berlin auch so am Anfang ankommen musste.

00:11:54: Zumindest ist es von außen aber das ist ja mal guckt drauf und man hat ja gar keine Ahnung was in so einem...

00:12:01: Jetzt ist es schon schwierig, oder?

00:12:02: Kommst du da hin und bist noch keine Dreißig.

00:12:04: Also könntest du im Grunde nochmal spielen.

00:12:06: Gibt dann noch Leute die für sich was rückraummütter, Dali Bordoda hat irgendwie bis neununddreißig gespielt in der HBL.

00:12:11: Und das ist ordentlich!

00:12:13: Und dann ist da halt ein neun-undzwanzigjähriger und sagt dir irgendwie wir machen das so... Ist das auch ein Problem?

00:12:21: Ich finde, dass muss jeder für sich entscheiden.

00:12:22: Also meiner Meinung nach wenn Du von so einem vor allen Manager oder sportlicher Leiter bist, dann kannst du einfach in die Kabine gehen.

00:12:30: Das ist euer Chef und ihr habt zu tun, was er sagt.

00:12:33: Und dann ist das so!

00:12:34: Wenn du da so siehst, egal ob der hier neunzwanzig oder dreißig und neunvierzig ist, dann hat jeder das zu tun.

00:12:40: Natürlich ist es nicht immer so einfach.

00:12:43: Was ich erfahren habe im Sport ist dass du immer mit Qualität und Leistung die Leute überzeugst und das wird er genauso getan haben oder tun müssen wie jemand der Neunvierzig ist.

00:12:55: Der auch erstmal natürlich für die Leute gucken

00:12:57: Wer auch besonders sportlich überzeugt, dieses Jahr im Vergleich zum letzten Jahr noch mal viel mehr sind die Rhein-Neckar Löwen.

00:13:03: Mein Gefühl ist im Moment so nicht nur weil sie gerade eins und zwei in der Tabelle sind sondern mein Gefühl wäre so wenn es nochmal einen richtigen Zweikampf gibt um die Meisterschaft dann ist es Berlin und die Löwen.

00:13:14: würde das da mitgehen aktuell?

00:13:16: Also natürlich Kiel, Flensburg immer mit drin in der Verlosung.

00:13:19: Magdeburg hat jetzt mal verloren aber es ist so ein Gefühl irgendwie grade

00:13:22: Du solltest Kier, Flenzburg und auch Magdeburgen ihr aufschreiben.

00:13:26: Die haben das in den letzten Jahren so oft erlebt, diesen engen Kampf.

00:13:29: Ich denke die Löwen beeindrucken uns aktuell alle weil sie auch ein unglaubliches Tempospieler haben und mit ganz viel Energie spielen.

00:13:36: Wichtig werden und entscheidend werden am Ende auch die direkten Doelle Und da sind so Teams wie Kiel, Flensburg und auch Magdeburg in der Regel unglaublich ausgebufft.

00:13:47: Das ist für die Renecker-Löwen die nächste Prüfung.

00:13:50: Wie überstehen Sie jetzt in einer Phase wo es noch eine Chance gibt auf?

00:13:54: Top-Plazierung, wie kommen sie durch so Spieler?

00:13:57: Wo setzen die Bigpoints vielleicht auch mal auswärts.

00:13:59: Weil daran am Ende werden die meisten Teams ihre Pflichtaufgaben erfüllen aber da wird dann die Meisterschaft doch am Ende entschieden.

00:14:06: Wenn wir mal nach ganz unten in den Keller blicken, da schauen wir natürlich auch immer wieder auf unseren ehemaligen Trainer Frank Carstens der bei Grünweiß Dankers und Minden im Einsatz ist und wo man das Gefühl hat irgendwie der kann Berge versetzen, im Zweifel sinkende Schiffe retten oder weiß da geil was.

00:14:23: Also erholt aus dem Personen die ja dann zur Verfügung hat gefühlt immer deren hundert Prozent raus.

00:14:31: taust du denen das zu?

00:14:32: Das Minden das unmögliche noch mal möglich macht haben jetzt drei Punkte Rückstand auf das rettene Ufer sind siebzehnte drei Hinterwitzler.

00:14:41: also wenn einem Team und da sind wir wieder beim Thema wie es oben auch ist Wenn ein team das aus den letzten Jahren kann dann ist definitiv mitten.

00:14:49: Ich bin noch der Meinung, wenn dort alle fit sind.

00:14:51: Dass sie auch genug Qualität haben um da unten rauszukommen.

00:14:54: Fakt ist aber auch dass sie im ersten halben Jahr selten komplett waren.

00:14:58: Sie haben oft auch ohne Linkshänder spielen müssen und dann ist es auch schwierig über sechzig Minuten das zu liefern.

00:15:04: Aber Fakt is Frankaas hat so unglaublich viele heraus!

00:15:08: Und ich hab da auch riesen Respekt vor.

00:15:10: natürlich muss man aber auch sagen Team wie Wetzler hat auch andere Ansprüche als dort unten zu stehen.

00:15:15: So aber am Ende Geht das halt schnell?

00:15:17: Gewinnt mit zwei Spiele oder so, hängen die den im Nacken und dann wird es auch irgendwann wieder ein mentales Spiel für alle Teams, die da drüber sind.

00:15:23: Stuttgart hat jetzt zum Beispiel noch mal einen Spiel beim BRC gewonnen, dass kann am Ende Gold wert sein.

00:15:28: Das

00:15:28: war ja eben... also schon gehört finanziell auch zum Mittelbau eigentlich.

00:15:32: Ja,

00:15:32: auch von der Qualität des Kaders.

00:15:34: Also denen sie sich dann eben darüber auch leisten können.

00:15:38: Vorhin

00:15:38: glaubst du liegt das gerade in Wetzlar?

00:15:41: Wie gesagt haben ... von der Qualität in der Tabelle oder vom von der Kader-Qualitäten nicht da anzusiedeln, wenn jetzt das stehen nur zwei darunter.

00:15:50: Sie stehen jetzt gerade glaube ich drei über einem Strich grade so mit Acht und Krach.

00:15:53: Warum?

00:15:54: Weshalb?

00:15:54: Was glaubst du?

00:15:55: Das geht manchmal schnell.

00:15:56: ne dann hast du drei vier fünf sechs sieben negative Erlebnisse ins Spiel Und schon stehst du da unten und dann ist es auch eine neue Situation.

00:16:03: Dann hast Du vielleicht auch in der Struktur Nicht so eine gefestigte Mannschaft.

00:16:07: Du hast auch Glaube Ich weiß es nicht auf dem Papier Nicht diese Spiele von Klimke, die er im letzten Jahr hatte in der Anzahl wo er unfassbar gehalten hat.

00:16:18: Jetzt ist er natürlich immer noch ein wahnsinnig guter Tor, weil aber diese Bigpoint-Spiele, wo er mal weiß ich nicht fast fünfzig Prozent rausholt Die hast du dann auch nicht und normalisiert sich vieles.

00:16:28: Natürlich blick auch ich nur von außen drauf Aber das geht manchmal ganz schnell und wenn du einmal da unten drin steckst Dann ist es immer einfach zu sagen Arbeitest du auch die Woche?

00:16:37: Du gehst ins Spiel rein, denkst so heute stoßen wir Bock um.

00:16:41: Dann hast du wieder zweitere schlechte Aktionen.

00:16:42: direkt ist der Kopf wieder unten.

00:16:43: Also das geht super schnell und dann ist es ein mentales Spiel Woche für Woche.

00:16:49: Spricht das eigentlich dafür dass man noch intensiver mit Mentalcoaches zusammenarbeitet?

00:16:53: also ich bin da ein Freund von.

00:16:54: tatsächlich Das ist aber auch ein individuelles Thema.

00:16:57: Ich finde Thema mental coach muss man auch wollen weil ansonsten macht es auch keinen Sinn.

00:17:01: Man kann niemandem irgendwie sowas überstülpen was sowas angeht.

00:17:06: Es muss natürlich auch jemand sein, der zu der Person passt und das ist natürlich ein schwieriges Thema im Mannschaftssport.

00:17:12: Aber wie gesagt ich bin da ein Freund davon so einen Angebot zu haben gerade nicht nur in solchen Situationen sondern es gibt immer Woche für Woche Herausforderungen weil's ja so schnelllebig ist.

00:17:21: Das

00:17:21: heißt wenn du daran glaubst oder auch ein Freund von bist Das heißt, du wirst auch dafür zu sagen man kann so was lernen.

00:17:28: Solche Situationen die du gerade beschrieben hast zu sagen ist ja ganz natürlich.

00:17:32: Man hat eine Phase wo es nicht läuft.

00:17:34: Man geht ins Spiel und zwei oder drei Aktionen gehen schief.

00:17:37: völlig menschliche Reaktion dann zu denken oh verdammt schon wieder das ganze.

00:17:40: Oh man ist läuft schon wieder nicht!

00:17:42: Man kann das lernen?

00:17:43: Dann in solchen Situationen zu sagen den Gedanken gar nichts zuzulassen oder würdest du das sagst?

00:17:48: Auf jeden Fall.

00:17:50: Es gibt ja Technik für alles.

00:17:52: Genauso wie es eine Technik gibt, aufs Tor zu werfen.

00:17:54: Gibt's auch ein Technik, seine Emotionen zu kanalisieren und da bin ich der festen Erzeugung dass man das ein Stück weit lernen kann.

00:18:01: Auch da geht so wie bei allen Sachen über Wiederholungen.

00:18:04: aber natürlich bringt einem was wenn man sich einen Input holt.

00:18:07: Aber es gibt auch Spieler die sagen Ich brauch sowas nicht.

00:18:10: Also teilweise sind das meiner Meinung nach.

00:18:12: oft sind Spieler besser wenn sie weniger Gedanken machen.

00:18:14: Und es gibt Jungs den ist das egal Die sind zu geboren worden.

00:18:17: Es ist egal, ob der erste oder die nehmt den Wurf immer.

00:18:22: Gibt ja auch berühmte Beispiele, weil sich was im Fußball früher Christoph Daum, der seine Spieler in einer Gruppe über glüne Kohlen hat laufen lassen um so eine Zusammengehörigkeitsgefühl-Wagenburg-Mentalität.

00:18:34: Das hat dann für zwei, drei Spiele geholfen.

00:18:37: So richtig nachhaltig war es nicht.

00:18:40: Also eher individuell sagst du?

00:18:42: Ja, das sind ja zwei paar Schuhe!

00:18:44: Also so eine mentale Belastbarkeit ist auf jeden Fall ein individuelles Thema.

00:18:47: Aber Teamzusammenhalt ist natürlich auch ein großes Thema, da muss auch was getan werden!

00:18:54: Ich würde doch mal die These in Raum stellen, dass eines der besten Teamwilligstens abends zusammen ein paar Getränke trinken zu gehen.

00:19:01: Auch das ist meiner Meinung nach an einigen Stellen genau das Richtige.

00:19:04: So auch wenn es für andere Sachen schlecht ist.

00:19:09: Das muss zu den Jungs passen und es muss passen, was hast du für eine Struktur im Team?

00:19:13: Und da ist immer Aufgabe des Trainers ein Stück weit auch flexibel zu sein und sich auch darauf einzulassen auf das Spielermaterial, was er dort hat.

00:19:21: Also auch mal fließende Übergänge zwischen Teambuilding und Mentaltraining.

00:19:26: Schauen wir mal auf das, was jetzt dann als nächstes auf der Platte ansteht?

00:19:29: Da gibt es das nächste Spiel gegen die ASV Ham Westfalen.

00:19:33: Hinspiel habe ich gesehen.

00:19:35: War ich da in der Halle?

00:19:37: War am Ende nicht gelungen?

00:19:39: War nun unentschieden?

00:19:40: War eigentlich deutlich mehr drin, weil man die Sache... eigentlich eine Zeit lang eigentlich auch schon ganz gut kontrolliert hatte.

00:19:46: Jetzt gibt es nirgends wo eigentlich Pflichtsiege, aber der Anspruch muss natürlich schon da sein dass man dann geht daheim auf eigener Platte gegen das Tabellenschluss Licht erfolgreich ist oder kann man das anders bezeichnen?

00:20:03: Also es gibt definitiv ich will nicht sagen pflichtige Pflichtpunkte gibt es und das sind zwei okay

00:20:08: gut

00:20:09: weil Natürlich wissen wir das über sechzig Minuten, dass man sich das auch verdienen muss.

00:20:15: Aber du musst die Punkte holen und natürlich haben wir unentschieden noch verloren.

00:20:19: Unentschieden!

00:20:21: Ja hat sich gern gefühlt wie in der Niederlage.

00:20:23: Das war auch der Tat, das war gefühlte Niederlager.

00:20:25: Genau und für die Ansprüche musste es gewinnen.

00:20:27: ich hoffe einfach, dass wir genug Wut haben nach dem Hamburg-Spiel um das umzumünzen in ganz viel Energie.

00:20:34: Das haben hier nicht das Gefühl bekommt, dass sie was holen können weil dann ist auch so ein Team in der Lage So ein Spiel für sich zu entscheiden.

00:20:42: Sie haben ja gerade erst einen Spiel für dich wieder entschieden, nämlich gegen Gommersbach weil sie da dann eben auch dieses Gefühl vielleicht bekommen haben hey hier geht was und dann können da eben auch Kräfte frei werden.

00:20:52: macht sie das jetzt in irgendeiner Form noch mal gefährlicher dass sie jetzt zu euch kommen mit einem Erfolgserlebnis im Rücken wovon es ja noch nicht so viele gab bei ihnen jetzt in dieser Saison?

00:21:00: Also ich glaube mit Sicherheit!

00:21:02: Weil das natürlich ein Stück weit ist.

00:21:05: So'n Erfolgserlehmens wenn du da unten stehst Du feierst alles was du mitnehmen kannst Und versuch's natürlich auch, dass wir wieder bei den Mentalen das dann für dich umzumünzen.

00:21:15: Ich glaube, Storberg hat, weiß ich nicht, fünfzig Prozent gehalten.

00:21:18: Der wird ja mit dem Messer zwischen den Zähnen aufs Feld laufen und wird alles dafür tun, dass er das nochmal machen kann.

00:21:23: Wir haben in Hamburg gesehen was der Torwart ausmacht und oft genug, was unsere Toilette für uns ausgemacht haben.

00:21:28: Jetzt ist es so, dass du natürlich auch Mannschaften die da unten stehen häufig vor der Nase hast, die sich über physische Robustheit definieren.

00:21:37: Das ist ganz klar.

00:21:38: natürlich wenn die in der Abwehr dazu finden, dass sie voll Zugriff haben.

00:21:43: Dann kann es auch eine schmerzhafte Angelegenheit sein.

00:21:47: Ist das eine Frage auf der Bereitschaft des Kopfes?

00:21:48: Dass man sagt irgendwie so... Das nehme ich an!

00:21:52: Auf jeden Fall.

00:21:53: Das musst du annehmen.

00:21:54: also natürlich kann man immer sagen die Teams von unten spielen mehr Härte aber am Ende musst du die Gleiche auf den Platz bringen.

00:22:03: Beispielsweise, was bringst du dagegen jemand?

00:22:05: Wir dürfen ja gestern mal das Paradebeispiel für mich.

00:22:07: Für den ist es egal ob er in Ham spielt und Engels oder Champions League in Westbrems spielen.

00:22:13: Es ist eng!

00:22:14: Er weiß immer, was er an Level bringen muss in so einer Situation also was er selber an Füße dagegen bringen muss, was auch an mentale Bereitschaft bringen muss.

00:22:22: Und das müssen wir auch für uns genauso sehen.

00:22:25: Das muss aber auch jeder für sich einzeln sehen.

00:22:27: Also der Trainer werden immer mahnt vor sowas Aber am Ende sind wir alle auch erfahren und haben so Spiele schon gespielt.

00:22:35: Wir müssen wissen, dass das genau so kommen wird und dass wir dann auch breit sind.

00:22:39: Das kannst du im Spiel sehr schlecht umschalten wenn du es nicht schon vorher in deinem Kopf mit dir selber ausgemacht hast.

00:22:45: Ich muss noch eins noch sagen für alle die sich nicht so häufig mit der ASV-Hambwestfalen auseinandersetzen ist oder mit dem ASV ist das Storberg geheiratet hat und seit Sommer sich Herdlein nennt weil er den Namen seiner Frau angenommen hat, also der Teutafler.

00:23:03: Alle sagen Storberg und wenn du als Kommentator irgendwie sagst, Herdlein super Parade dann kriegst du immer gleich umfieh drei und der heißt Storberk!

00:23:12: Also er hat geheiratet, nennt sich jetzt Herdlein und ist aber der Stor berk.

00:23:16: Kleiner Anekdote dazu, ich hab ihn selber angesprochen.

00:23:18: Wir haben früher zusammengespielt und habe ihn dann wollte ihn schon fragen in der Vorbereitung wer denn der dritte Tor war?

00:23:23: Das wäre dieser Herzen alles!

00:23:25: Weil er ist auch nicht mehr auf dem Schirm hatte und ich kenne auch seine Frau.

00:23:28: von daher also auch für jeden wie du eben gesehen hast für mich auch ungewohnt.

00:23:33: Dann lass uns doch mal noch einen Schritt weiter schonmal schauen, weil das nächste Heimspiel nach haben.

00:23:39: Das ist dann eins mit ganz anderen Vorzeichen würde ich mal sagen.

00:23:42: da kommt nämlich der SC Magdeburg, dass Spiel was letztes Jahr ausgefallen ist und jetzt nachgeholt wird.

00:23:48: MagdeBurg ist jetzt mal gestolpert gegen Leipzig.

00:23:52: Euch ist es in dieser Saison leider ja noch nicht gelungen gegen einen der Großen da oben mal ein Sieg zu holen auch wenn ihr dicht dran wart.

00:23:59: einige Male Glaubst du es kann dieses mal klappen?

00:24:03: Es kann immer klappen.

00:24:04: Also wenn ich jetzt sagen würde, nein, da wäre ich im falschen Beruf!

00:24:07: Es kann jede Woche klappen.

00:24:09: aber natürlich gibt es Spieler wo du rauskissst und sagst heute wär schwer gewesen Aber es gibt auch Spiele wo du das merkst.

00:24:15: So natürlich müssten viele Sachen zusammen passen dass du gegen so ein Team wie Magdeburg eine Chance hast.

00:24:20: aber Du musst ja auch immer suchen also du musst dafür auch empfänglich sein Dass es diese Chance gibt und dementsprechend auf jeden Fall kann es klappen

00:24:27: sehr gut.

00:24:27: dann Machen wir das abgehakt, die nächsten Gegner und schauen nochmal auf dich persönlich bis der

00:24:35: erfahrene

00:24:36: Handballprofi extrem viel erlebt.

00:24:39: Aber eben der Kreuzband ist dann zuletzt im Dezember.

00:24:43: kann man sowas eigentlich in irgendeiner Art und Weise dann auch weil wir mental gesprochen haben irgendwie schnell umswitschen?

00:24:50: Weil so schwere Verletzung handball ob das jetzt Schulter ist ob das Knie ist das sind natürlich Sachen die extrem wichtig sind für den Leistungssport.

00:25:00: Was macht das mit einem dann?

00:25:02: Also

00:25:02: im ersten Moment bin ich auch ehrlich reist es hier schon ein Stück weit in Boden weg, weil du hast ja auch Planungen im Kopf für die nächsten Wochen.

00:25:09: Du hast Ziele jeden Tag, du hast Zile für die nächste Monate, fürs nächste Jahr und da ist das natürlich für einen Sportler das Schlimmste was dir passieren kann so eine schwere Verletzung und da kann dir auch jeder sagen es geht ja weiter.

00:25:23: Also ne, das ist ja alles passiert und so.

00:25:26: Am Ende ist es so dass es erst mal mental schwierig ist und irgendwann oft ist das so, dass das mit der OP einhergeht fängt du wieder an, dass du wieder in diesen Modus kommst, was woran du arbeiten kannst Du kannst Fortschritte erzielen.

00:25:41: ich fahre immer gut damit mich dann auch auf diese kleinen Schritte zu konzentrieren also gar nicht soweit zu gucken.

00:25:46: Das macht man sowieso weil dafür ist es ein einschneidendes Erlebnis.

00:25:50: aber dieses Ich versuche im Alltag meine Fortschlitte zu erzieren um mich auf mein Knie zu konzentrieren.

00:25:55: Und wenn man das macht, ist man auch die ganze Woche ausgelastet.

00:25:57: Also niemand braucht denken dass es weniger Aufwand ist.

00:26:00: Du weißt du verletzt dich, du weißt es ist mehr Aufwand ich verletze mich.

00:26:03: meine Frau weiß ich bin weniger Zuhause wie wenn Ich fit Bin.

00:26:06: so also Es sind so viele Dinge Die da eine Rolle spielen und dann Ist Das Auch Ein Prozess.

00:26:11: Irgendwann Merkst wieder okay?

00:26:13: Ich Kann Wieder Die Ersten Sache Machen Die sich Wieder Anfühlen Wie Sport.

00:26:16: Ich schwitze das erste Mal IrgendWann Kommt Die ersten Sachen Die Dünne Halle Machen.

00:26:20: Ganz Darüber Holst Du Dir ein Stück weit.

00:26:22: irgendwie verringerst du den Abstand zu dem Handball-Leben, was du vorher hattest.

00:26:26: Ich glaube wenn du das so siehst dann kommt man noch durch die Zeit und muss immer wissen es kann auch Rücksteige geben und das gehört dazu.

00:26:32: Man muss es annehmen und jeder der das mal hatte nimmt auch viele positive Dinge mit.

00:26:37: Du lernst viel über dich selber.

00:26:39: Du bist auf einmal Teil der Mannschaft aber irgendwie auch nicht.

00:26:42: Also das sind ganz viele Dinge.

00:26:44: das soll niemand erleben aber wenn du's erlebst bringt ich das in deinem Leben oder in der Art zu sein auf jeden Fall nach vorne.

00:26:51: Ganz kurz mal zwischengefragt, wie viel Zeit lag dazwischen von der Verletzung bis dann die OP stattgefunden hat?

00:26:56: bei dir?

00:26:57: Bei mir war es tatsächlich nur eine gute Woche.

00:27:00: Ja und jetzt hast du eben gerade ja am Anfang schonmal so ein bisschen angedeutet dass du froh bist das in derzeit nicht der Podcast aufgenommen wurde weil wir hatten nämlich tatsächlich im Dezember schon mal einen Termin.

00:27:09: ich glaube eine Corona Erkrankung kam auch da zwischen.

00:27:13: In der ersten Phase bist du dann also eher jemand, der sagt ich ziehe mich dann eher zurück.

00:27:17: Will da auch gar nicht so viel drüber reden?

00:27:19: Weil es dann auch nichts bringt wenn dir jemand sagt hey komm geht weiter!

00:27:23: Du fühlst das in dem Moment nicht.

00:27:24: wie verhältst du dich da?

00:27:26: Also ja natürlich rede ich mit meiner Frau darüber.

00:27:29: Ich habe zwei Kinder Das heißt für die geht das Leben auch weiter und dass ist auch wichtig Und gut.

00:27:33: aber auch die merken natürlich dass das was anders ist.

00:27:35: Ne also das war wirklich eine stressige Zeit Als Beispiel Silvester lag zum Beispiel dazwischen Wir haben nicht großgefeiert, wir haben ein bisschen mit dem Kids gefahren.

00:27:46: Ich lag am Ende um zero drei im Bett und hatten Flugmodus von meinem Handy an weil ich kein Bock auf irgendwas hatte.

00:27:52: Also das ist glaube ich dann schon Zeichen genug.

00:27:54: also ich ziehe mich dann stückweit so in meinen engsten Kreis zurück zu den Leuten wo ich weiß die haben dafür ständig die wissen was das bedeutet und es gibt immer auch Leute die dir wirklich schöne Worte zusprechen.

00:28:07: aber natürlich gibt's auch immer Dinge wo ich sage so dass ist zwar nett gemeint, das können auch nicht alle damit umgehen.

00:28:13: Einfach weil sie es nicht wissen wie sich das anfühlt was das vielleicht für Konsequenzen von jemandem hat, für ein Lebensmodell hat.

00:28:19: und ich ziehe mich dann in meinen engsten Kreis zurück.

00:28:22: Das tut mir immer gut!

00:28:23: Und bei mir war wirklich OP-Kranken aus sich kommt zurück und dann war so ein bisschen Klick und da ging's nach vorn auch wenn natürlich immer Tage gibt wo man sich auch fragt wofür man das alles macht.

00:28:33: aber das gehört dazu Wie gesagt dass es im Prozessen eine extrem Situation für den Sportler.

00:28:39: Das kann ich nur teilen dieser Erfahrung.

00:28:43: Empathie ist toll, aber es gibt bestimmte Dinge die muss jemand selber erfahren haben um sie wirklich fühlen zu können.

00:28:52: Da sind Dinge ganz lieb gemeint und kommen von außen sind aber akademisch weil sie nicht wissen wie sich das anfühlt.

00:29:00: wenn das im Endeffekt so ist du hast das gerade angesprochen auch näher Distanz zur Mannschaft Das ist ein bestimmtes Wechselspiel.

00:29:08: Wie macht man das am besten?

00:29:12: Es kommt ja auch darauf an, was für eine Situation bist du als Spieler.

00:29:14: Ich hatte das mal, dass ich in Leipzig relativ neu war und damals auch dort allein gelebt habe meine jetzige Frau zum Vorderkilometer weit weggewohnt.

00:29:24: Und da war es für mich unglaublich schwierig damit umzugehen.

00:29:27: Ich hätte natürlich die Möglichkeit mit einem oder zwei Leuten aus der Mannschaft etwas zu machen aber ich war jetzt auch neu.

00:29:32: Die Struktur der Mannschaft war auch einfach eine andere, ich war noch gar nicht so vernetzt und dann war es wahnsinnig schwer überhaupt Anschluss zu finden.

00:29:37: Jetzt ist es hier so... Wir haben zum Beispiel das Glück dass wir mit mehr Glück in Anführungszeichen, dass sich mit Jonathan etwa z.B.

00:29:43: wir machen unglaublich viel zusammen.

00:29:45: Also bei uns sind schon Team Reha mit ein zwei drei Leuten Das heißt wir organisieren uns ein bisschen um.

00:29:50: Aber ich weiß auch dass ich erfahren genug bin.

00:29:53: jetzt Ich gehe einfach wenn ich das Bedürfnis habe bleibe ich nach dem Training mal da quatschen mit den Jungs So mit zwanzig Und du bist neu und die Spieler sind vielleicht zehn Jahre älter, weiß ich nicht ob ich das mache.

00:30:03: Also da... Ich kann das jetzt ganz gut einordnen wie ich mir auch die Nähe hole, die ich brauche.

00:30:08: Weil trotzdem du bist die ganze Zeit in der Reha, du kommst zwischendurch mal zum Training dann ist es immer unglaublich schön auch zu spüren dass die Jungs einen auch gerne sehen und man das selber dann natürlich tut und einem das guttut.

00:30:21: aber es gibt halt einfach nicht mehr so viele Berührungspunkte.

00:30:23: Du hast einfach ein anderes Kerngeschäft und da musst du auch hundertprozentig für da sein.

00:30:28: Ansonsten funktioniert jetzt auch nicht.

00:30:30: Dieser

00:30:30: Klickmoment, wo du gerade gesagt hast OP und dann klick es geht jetzt nach vorne.

00:30:34: ich komme schrittweise dem großen Ziel zurück zu kommen näher.

00:30:37: Du hast ja schon mal eine große oder schwere Verletzung gehabt in Leipzig glaube ich das war die Schulter damals.

00:30:42: Dann hat ihr das geholfen.

00:30:44: jetzt dieses Mal so dass du sagst Ich bin besser geworden wenn man das so bezeichnen kann im mentalen Bereich zu sagen okay komm Haken dran und jetzt wieder Schritt für Schritt.

00:30:54: oder ist das immer wieder so ein Schlag wo du sagst hey, dass kann man eigentlich gar nicht lernen sowas.

00:30:59: Ja es sind ja unterschiedliche Facetten.

00:31:01: also dieses rein physische weiß ich auf jeden Fall eher jetzt dass es kleine Schritte sind.

00:31:08: Ich werde nicht nervös wenn's mal irgendwie eine Woche nicht vorangeht Oder so.

00:31:12: dieser Moment Du liegst im Krankenhaus Und du siehst dabei und du denkst dir wie soll daraus wieder was werden?

00:31:17: So diesen Moment habe ich nicht weil ich einfach weiß dass sich der Körper in den meisten Fällen sehr gut regeneriert.

00:31:23: Aber natürlich sind die mentalen Herausforderungen nochmal, also diese sind ja immer individuell.

00:31:28: mit zwanzig ist es vielleicht so das du dich fragst okay spiele ich noch mal Bundesliga wie geht's weiter?

00:31:36: Wo spiel ich?

00:31:37: nächstes Jahr werde ich wieder fit weil ich sie noch nicht erlebt habe.

00:31:39: und so sitzen natürlich mental sind auch andere Herausforderungen.

00:31:42: Ich hab Verantwortung für Kinder.

00:31:45: Das ist immer das Wichtigste, dass alles abgedeckt ist Und deshalb ja so mental ist es immer super, super individuell.

00:31:54: Was dieses rein physische angeht, ist es aber auf jeden Fall gut zu wissen wie's funktioniert und auch vielleicht welche Dinge damals dann auch mal die man vielleicht anders machen würde.

00:32:03: Du bist ja ein Kind des Pots quasi, bist in Krefeld groß geworden hast dann da auch deine ersten Handballschritte und so weiter gemacht bis dann du hast das gerade angesprochen jetzt zum Sportclub der Deutschen Hochschule für Körperkulturen nach Leipzig rübergegangen und hast daher auch Christian Prokop kennengelernt.

00:32:19: Inwiefern ist diese Beziehung mit Trainer auch wichtig, dieses Vertrauensverhältnis etc.

00:32:26: Hieft das in solchen Situationen noch oder ist das vor allem für die Platte wichtig?

00:32:29: Also in so einer Situation bin ich ehrlich hilft es nicht weil Christian jetzt nicht mehr mein erster Ansprechpartner ist.

00:32:34: natürlich ist er Chef-Trainer aber er hat andere Probleme.

00:32:37: also wenn du als Trainer immer jemand verletzt sich von den Spielern und du bist da ganz viel mit empathischen Dingen beschäftigt dann fehlt dir das an der anderen Stelle.

00:32:45: also ein Trainer muss auch ein Stück weit.

00:32:47: Es ist sehr schnell umschalten, wenn sich ein Spieler verletzt.

00:32:51: Von daher hilft es nicht in so Situationen, aber natürlich auf der Platte.

00:32:55: Ich sage das für alle Seiten eine Win-Win-Situation.

00:32:58: Also eigentlich win-win-win.

00:33:00: Du hast einen Trainer, den Spieler gut kennt.

00:33:02: und der Spieler kennt den Trainer gut und davon profitieren am Ende der Rest der Mannschaft.

00:33:06: Der Verein profitiert davon.

00:33:08: Alle Beteiligten können davon profitierend.

00:33:11: Gerade in der Spielsportart Wo es nicht immer nur um physische Werte geht, sondern wo es auch ganz viel um kleine Dinge geht ist natürlich Kommunikation.

00:33:20: Vertrauen sind unglaublich wichtige Werte.

00:33:22: Zwei Monate ist das Ganze jetzt her.

00:33:25: als du eben hier zur Tür reingekommen bist bei uns im Sender war ich positiv überrascht weil du nämlich an deinem Knie nichts mehr mit Bandage-Manchette.

00:33:32: zumindest sieht man nichts über der Hose.

00:33:36: Wie ist aktuell die Phase?

00:33:37: Wie sieht das Training denn jetzt ganz konkret im Moment des Aufbautraining für dich gerade aus?

00:33:41: wie sieht dein Alltag aus?

00:33:42: Also mein Alltag sieht so aus, dass ich in der Regel sieben Einheiten in der Woche habe.

00:33:48: Vormittags ist immer eine Kraft-Einheit mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

00:33:52: Mal ist es Fokus auf Beinkraft, mal ist es auf Funktionsübungen also Beweglichkeitsgeschichten.

00:33:59: dann ist natürlich auch ein Teil der Geschichte das auch der Rest des Körpers trainiert werden muss und das findet dann auch vormittag meistens statt.

00:34:06: Dann ist in der Regeln eine Behandlung am Tag.

00:34:11: So ist aktuell der Plan, sodass ich auch viel zu tun habe.

00:34:16: Und ja so ist das immer.

00:34:18: dann ein paar Wochen und dann ändern sich vielleicht kleine Dinge, dann kommt vielleicht aus dem Ausdauerteil auf den Fahrrad, wird vielleicht ein Intervallteil, dann werden aus Einbeinigübungen aus der Beinepresse beidbeinige, dann werde mal so.

00:34:31: Auswahlschrittvarianten.

00:34:32: also es sind immer ganz kleine Komponenten.

00:34:34: Das ist tatsächlich von unserem Athletiktrainer bis ins letzte Detail durchgeplant.

00:34:38: Also das ist Wahnsinn!

00:34:40: wo ich einfach sagen kann, ich verlass mich darauf.

00:34:42: Ich mach das genauso wie du das möchtest und hab da unglaublich was vertrauen

00:34:46: rein.".

00:34:46: Jetzt

00:34:47: hast Du dazu dann eben noch zwei Kinder?

00:34:50: Die sind glaube ich... Eins ist schon in der Schule

00:34:53: ne?

00:34:53: Ne beide im Kindergarten!

00:34:54: Beide

00:34:54: im Kinder-Garten okay.

00:34:55: Beide Im Kindergaten Frau noch mit dazu Du musst das alles vorbeiden.

00:35:01: Hast du dazwischen durch?

00:35:02: Dann da auch noch ein bisschen Zeit gehabt, dass man mal ein gutes Buch sich rausgesucht hat und eine gute Serie gesehen hat ins GOP gegangen ist oder in Kinotheater-Opa

00:35:12: usw.,

00:35:13: was sind denn da deine Präferenzen?

00:35:14: Also alles mit weggehen ist schwierig weil dann brauchst du mal ein Babysitter ne?

00:35:18: Kenne ich!

00:35:20: Ansonsten bin die mal nicht mehr im Alltag sehr wenig Zeit.

00:35:23: Ich bin dankbar, dass meine Frau das einfordert, Zeit nehmen, irgendwas zu machen.

00:35:29: Präferiert Serien gucken.

00:35:32: Gerade gucken wir den Schwarm, weil wir das beide auch gelesen haben.

00:35:35: Auch

00:35:35: gerade erst angefangen.

00:35:36: Eine Folge kenne ich schon.

00:35:37: Wer hat es geschrieben?

00:35:38: Frank Schätzing.

00:35:39: Schätzig

00:35:39: nicht!

00:35:40: Schwanis hatte ja die Bildung geschrieben.

00:35:42: Schätzig, genau.

00:35:42: Ich habe den auch gelesen in Schwarm.

00:35:44: Ja und dementsprechend für sowas nehme ich mir dann gerne Zeit.

00:35:47: aber ich bin eher so ein Mensch, ich hab meine Woche schon so durchgetaktet dass ich maximal Abendszeit habe... ...für das was ich Lust habe.

00:35:54: Das ist teilweise auch, dass ich mich irgendwie weiterbilde.

00:35:57: Das ist dann mein Ausgleich zum Sport, aber da gehört sowas auch zu.

00:36:01: Und im Moment ist es noch so dass ich am Wochenende trainingsfrei hab.

00:36:05: und wenn man sagt, man guckt auf die schönen Dinge von der Rehe, dann ist das schön!

00:36:09: Dass man mal zwei Tage mit der Familie macht, dass man mal jemanden besuchen kann ohne dass man immer auf die Uhr gucken muss.

00:36:15: Ich muss gleich noch ein Training

00:36:15: machen.".

00:36:16: So

00:36:16: soll das.

00:36:17: Jetzt kommen wir mal zu einer Frage, die wahrscheinlich vielen Fans auch auf den Nägeln brennt.

00:36:21: Denn du hast gesagt leider diese Saison ist für dich durch Du wirst nicht mehr auf der Platte stehen und dein Vertrag bei den Räcken läuft ja am Ende dieser Saison

00:36:31: aus.

00:36:31: Wie

00:36:32: sieht es denn da aus?

00:36:33: Gibt's da schon Gespräche?

00:36:34: gibt es Tendenzen wie es weitergeht?

00:36:37: Also eigentlich hast du den Stand schon sehr gut zusammengefasst.

00:36:41: Es gibt da.

00:36:43: aktuell bin ich noch so in meiner Orientierungsphase Egal, ich weiß ehrlich gesagt noch nicht wo es hinführt.

00:36:51: Dafür ist das auch irgendwie noch zu frisch.

00:36:53: also soweit bin ich und ich denke dass in den nächsten ein zwei Monaten Dass wir da auf jeden Fall Gespräche führen egal was ist Ich fühl mich hier unglaublich wohl.

00:37:02: Also ich bin wahnsinnig gerne.

00:37:03: Rekke Hab das mir sicher hat auch im letzten Podcast schon gesagt dass ich mich ab dem ersten Tag hier wahnsinnigt wohlgefühlt habe.

00:37:09: Ich liebe die Sportart auch Das kann ich auch nicht leugnen Und von daher werden so die nächsten Monate zeigen, wo es hingeht.

00:37:16: So jetzt ist die Kreuzbahnverletzung natürlich eine schwierige Verletzung aber es ist auch eine, die so ausheilen kann dass man wieder auf höchstem Level Leistungssport betreibt.

00:37:25: Jetzt bist du ja noch im Grunde am jungen an Jahren.

00:37:28: herzlichen Glückwunsch nachträglich!

00:37:30: Zweiunddreißig Jahre gerade erst geworden.

00:37:32: von mir auch nochmal Glückwünsche.

00:37:33: Danke sehr

00:37:35: und das heißt jetzt gehen wir nicht davon aus.

00:37:39: oder das ist jetzt dann als Frage noch mal formuliert?

00:37:42: Zwei-dreßig Jahre Wie man da, denkt man da schon dann irgendwie in Richtung Karriereende auch mal?

00:37:49: Bist ja mit zwei und dreißig voll im Saft.

00:37:52: Ja auf jeden Fall also im Saht bin.

00:37:54: ich habe aber immer meiner Karrieren oft erfahren dass es auch schnell mal vorbei sein kann so das sich immer immer schon ein Stück weit auch daneben geguckt hat.

00:38:03: Also ich

00:38:04: wohne wie was was wäre.

00:38:06: Ja

00:38:07: wahrscheinlich werde ich irgendwann oder in der Personalentwicklung oder sowas landen.

00:38:12: Im Grunde war war ich mir in meiner Karriere immer bewusst, dass es relativ schnell vorbei sein kann.

00:38:16: Also das... Ich hatte in dem Fall dadurch, dass ich früh schwere Verletzungen hatte was am Anfang gar nicht so glaube ich wirklich eine Karrierei habe wie ich die als kleine Jünger gewünscht hatte.

00:38:26: Das hatte ich oder hab' ich immer noch So und dementsprechend habe ich mich immer damit beschäftigt Und ich bin auch immer realistisch und will auch nicht irgendwie jetzt immer nur davon ausgejaht.

00:38:38: Es wird auf jeden fall gut da glaube ich fest dran dass so ein Knie gut geht, aber man weiß es am Ende nicht.

00:38:44: Und von daher habe ich mir immer Gedanken darüber gemacht und am Ende sind's wie wir glaube ich jetzt auch öfters schon irgendwie das Thema, das sind ganz viele Faktoren die dann noch eine Rolle spielen.

00:38:55: Ich treffe in der Entscheidung jetzt nicht mehr alleine sondern ich treffe jetzt in der Entscheidungen meiner Frau über meine Kinder.

00:39:01: So und das ist immer ganz viel... viele Dinge, die dann eine Rolle spielen.

00:39:05: Natürlich wenn du dich verletzt, dann kommen dir alle Szenarien, die es gibt in den Kopf und dann gilt's im Reha-Prozess rauszufinden.

00:39:12: okay das möchte

00:39:13: ich.".

00:39:13: Ganz kurz nochmal, das hatten wir glaube ich im letzten Podcast mit dir auch schon mal angesprochen.

00:39:16: um das noch einmal in Erinnerung zu rufen Du hast ein abgeschlossenes BWL Studium glaube ich

00:39:21: gemacht.

00:39:22: Genau so ein Master im Bereich Wirtschaftspsychologie habe ich

00:39:25: Und das ist dann eine Personalentwicklung also in dem Bereich, dass wir auch etwas was du sagen kannst.

00:39:29: Hey da geh ich mal hin.

00:39:30: Ich glaube letztes Mal hast Du gesagt, Du siehst Dich nicht unbedingt im Handball-Sport irgendwie mal auf Trainerseite oder Managerseite?

00:39:36: Ja

00:39:38: natürlich gibt es auch Rollen im Handball die super interessant sind.

00:39:43: Trotzdem habe ich meinen Fokus immer bewusst auf was außerhalb vom Sport gelegt.

00:39:47: Ich hab jetzt noch so ne Norweathletik Ausbildung nebenbei gemacht.

00:39:51: Da kann man ja vorstellen ein Stück weit so in der betrieblichen Gesundheitsförderung am Ende zu landen, ein bisschen diese verschiedenen Themenförder zu verknüpfen.

00:40:00: Da arbeite ich gerade auch so ein bisschen nebenbei dran also ein Stück weit alles was ich so ich sage mal mir einen Skills erarbeitet habe.

00:40:08: In den verschiedenen Bereichen erzählt der Handball auch zu ein Stück weiter zu vernetzen.

00:40:12: Man soll nichts ausschließen.

00:40:13: aber ja Ich hab immer gesagt da bleibe ich auch bei dass ich natürlich oder das ich eine Präferenz habe Am ende in die Wirtschaft zu gehen.

00:40:20: Aber Ja Ich liebe den Sporterlauch, also ich bin gespannt ob ich ganz loskommen würde irgendwann mal.

00:40:28: Abwehrspezialist mit der Rücken Nr.

00:40:30: Vier, wir haben früher im Fußball immer gesagt er ist kein Mensch und kein Tier trägt die Rücken Nummer vier.

00:40:34: das waren die die richtig schön reingeschrubbt haben.

00:40:38: das reflektierte dass du bist und präsentierst und das scharfe natürlich extrem überzeugte und entschlossene verteidigen bringt man Gut zusammen und was hilft einem da mehr?

00:40:53: Also ich habe gemerkt, dass ich für mein eigenes Spiel ein Bewusstsein dafür bekommen musste als junger Spieler, was meine Stärken sind.

00:41:01: Und ich glaube, da kann die deutsche Ausbildung auch noch ein Stück weit lernen von einer anderen Nation, diese zu verstehen, was kannst du eigentlich... oder ich hab dann irgendwann verstanden nicht relativ früh, ich hatte das gerne jungen schon verstanden, was ich überhaupt ein Spielertyp bin und der ist eben nicht immer nur ausbalancieren sondern eben auch mal ordentlich zu lang, Zweikämpfe zu spielen.

00:41:22: Und ich glaube fast... würde behaupten wenn man von außen drauf guckt dass man dann teilweise auch denkt naja der kann halt einfach nur hart und er rennt immer raus auf die Leute.

00:41:30: aber da ist schon ganz viel Kalkül dahinter.

00:41:32: also wo ich mal ein faul setze wo ich vielleicht auch mal kein setze Ich habe immer versucht dann irgendwann meine Sterne zusammenzubringen.

00:41:39: das ist auch im Prozess den ich als junger Spieler lernen musste aber der mein Spiel dann auch nochmal auf einen anderes Level gehoben hat.

00:41:45: Du als reiner Abwehr-Spezialist, das ist ja jetzt nicht etwas was es so allzu häufig gibt auch in der HBL.

00:41:53: Da würde ich gerne noch mal ein bisschen wissen wie's dazu kam?

00:41:55: In einer Jugend oder in welchem Alter hat sich das denn so ausgebildet?

00:41:59: auf welcher Position hast du damals angefangen und wann war der Moment wo du gesagt hast okay ich glaube dass ist so mein Ding stärken erkannt hast ja gerade auch ein bisschen drüber gesprochen abwehrt das mein Ding und da spezialisiere ich mich jetzt auch drauf.

00:42:11: Also am Ende ist das so'n Prozess.

00:42:13: Ich hatte als Spieler immer schon meine Stärken in der Deckung Und wenn man ehrlich ist und sieht die Kreislauf in der ersten Liga, die meisten haben auch eine andere Statue als ich.

00:42:20: Eigentlich alle.

00:42:22: Ich habe es relativ gut geschafft das an der Deckung zu kompensieren über zum einen System was also das System Christian Prokop passt ideal auf mich.

00:42:30: Ich pass auch ideale in dieses System von ihm und hab dann auch früh gemerkt dass sich das gut kompendieren kann und dann war's eigentlich so dass ich meine zweite Schulter OP hatte und am Ende hat dann auch in dem Fall Christian Prokopp mit schuld in Anführungszeichen gehabt, dass ich zum Deckungsspezialist geworden bin.

00:42:46: Weil er mich danach fast nur noch oder eigentlich nur noch in der Deckung eingesetzt hat weil er auch ein Stück weit glaube ich abgewogen hat wo ich dem Team mehr bringe und dann auch im... In dem Fall auch ein stückweit im Sinne des Team-Erfolges gehandelt hat.

00:43:04: Und dann war für mich eigentlich nur entweder ich akzeptiere das und wachse mit oder ich such mir was neues und habe da vielleicht eine andere Rolle.

00:43:14: Ich habe mich dann entschlossen zu sagen, okay, dann gehe ich als Abwehrspieler diesen Weg.

00:43:19: Weil das auch meine Chance ist vielleicht nach oben in die erste Liga zu kommen.

00:43:23: und so ist es dann gekommen.

00:43:24: von daher war es ein schleichender Prozess.

00:43:26: Und ja am Ende hab' ich aus meinen körperlichen Sachen immer noch unglaublich viel rausgeholt, viel mehr als sehr viele Menschen mir in meiner Karriere zugetraut hätten.

00:43:35: Es wird ja trotzdem auch logischerweise, wenn es mal nicht so läuft.

00:43:39: Während eines Spiels dann auch mal an der Abwehrformation ein bisschen gearbeitet.

00:43:44: Also vorne klar kannst du noch einen siebten Feldspieler mit einem Teutoraus

00:43:48: etc.,

00:43:49: natürlich ist das alles total variantenreich.

00:43:53: Sechs Null fünf Eins mit drei und dann ein bisschen vorgezogen zu drei zwei eins usw.

00:44:00: Was ist denn das wo du sagst?

00:44:03: Sag mal so, das können wir gut mehrfach auf die Platte bringen.

00:44:08: Weil es ist ja schon alleine wenn du ein System zu sechs Null kannst du schon sieben verschiedene Facetten praktisch drin haben.

00:44:15: Ist es wichtig sich in einem Ding wirklich komplett auf der auf die platte bringen zu können oder ist es wichtig dass man solchen Sachen auch sehr variabel ist?

00:44:25: Also generell gibt's da unterschiedliche Ansätze und es gibt Teams die spielen jede Woche das gleiche.

00:44:29: Das sind aber meistens die Spitzen-Teams.

00:44:31: Das heißt, die sind individuell vielleicht so stark, vielleicht auch physisch so stark dass sie sich darauf verlassen können.

00:44:38: Ich bin der Meinung das für ein Team wie uns wichtig ist, dass wir verschiedene Dinge machen können, sodass wir eine sechs-null stellen können, die attackiert.

00:44:47: Wir haben nicht die Spieler, die unfassbar groß sind,

00:44:51: d.h.,

00:44:51: die sich jede Woche hinten reinstellen können oder so spanische Schule, die groß sind und die fallen stellen, die Bälle klauen und dann mit dem Torwart zusammenspielen, sondern du musst auch immer gucken als Trainer.

00:45:01: Was hast Du für eine Mannschaft?

00:45:02: Ich glaube uns steht es gut zu Gesicht dass wir verschiedene Dinge haben mit denen wir die Angriffsreihen vor verschiedenen Aufgaben stellen weil am Ende muss man auch sagen Teams stellen sich auch darauf ein Und wenn du nicht genau weißt was Hannover dir entgegen bringt Dann ist das meiner Meinung nach für ein Team wie uns von der Zusammenstellung des Kaders notwendig, dass wir verschiedene Systeme spielen.

00:45:25: Da muss ich jeder einzelne auch zurücknehmen und sagen hey in dem System habe ich vielleicht eine kleinere Rolle oder in diesem System funktioniert jemand anders?

00:45:32: Vielleicht besser.

00:45:33: am Ende ist es dem Team Erfolg dienlicher.

00:45:35: Dass die anderen mehr Vokabeln lernen müssen vor dem Spiel quasi

00:45:38: Ja genau.

00:45:39: Oder im Spiel.

00:45:41: Hast du gerade eben da so ein bisschen schon drüber angefangen über dein Stil zu sprechen?

00:45:44: Du hast gesagt das ist nicht immer nur hart Das ist auch kalkül.

00:45:48: Ich nehme dich auch immer von außen so wahr als sehr giftigen Abwehrspieler, der da schon mal den Gegner richtig auf die Nerven gehen kann.

00:45:56: Was da sicherlich das Ziel ist?

00:45:58: Wie würdest du denn dein Abwehrstil, den Du für Dich gefunden hast beschreiben, wenn Du ihn beschreiben müsstest?

00:46:09: Als junger Spieler wollte ich nie so sein, dass die Leute sagen, was ist das für ein Typ, der soll mich in Ruhe lassen?

00:46:16: Ich habe irgendwann verstanden, dass ich so spielen muss.

00:46:17: Also nervig!

00:46:19: So dass du nicht genau weißt, kommt er jetzt raus oder ist er schon wieder?

00:46:22: Jetzt hält er mich noch mal hier fest und drückt er mich da nochmal hin.

00:46:26: Jetzt geht er doch zurück.

00:46:28: Mein Stil ist so, dass man versucht dem Angreifer mental zu stressen, indem ich im unterschiedlichen Aufgaben stelle.

00:46:37: Und natürlich kommt das mit Sicherheit auf dem Feld auch nicht immer gut an.

00:46:41: Ich weiß aber, dass es so ist und ich glaube deshalb ist es für mich auch okay – ich weiß wie ich außerhalb vom Feld bin!

00:46:48: Da versuche ich alles andere als nervig zu sein.

00:46:52: Also versuchen den Gegner zu stressen mit verschiedenen Dingen.

00:46:55: Und ich kann mich auch hinten reinstellen, aber da hat niemand was von.

00:46:58: Das heißt

00:46:59: also... Was man im Alltag jetzt nicht unbedingt als Kompliment ansieht?

00:47:01: Aber wenn du nach einem Spiel einen Offensivspieler des Gegners hörst, boah der Roschik, der ging mir ja richtig auf!

00:47:06: Die Nerven, dann ist das quasi.

00:47:07: Das wäre ein Komplimente.

00:47:08: Habe

00:47:08: ich ihn ja schon.

00:47:09: Ich habe ihm schon gepflichtet oder wenn es dem Spiel mal kommt.

00:47:12: Also da gab's auch schon Situationen wo du genau gemerkt hast, dass war halt gar keinen Bock.

00:47:15: Hab'

00:47:15: ich auch immer gesagt, eklig ist ein Qualitätspredikat.

00:47:18: Find

00:47:18: ihr im

00:47:18: Fall schon ne?

00:47:19: Apropos Qualität.

00:47:20: Das war ein sehr, sehr schönes Gespräch.

00:47:23: Ein sehr aufschlussreiches Gesprich teilweise natürlich ein bisschen viel über Emotionen gesprochen.

00:47:29: aber das ist natürlich im Moment auch deine Realität dass du dich in deiner Situation da mit zurecht finden musstest und ich finde dass du sehr reflektiert wirkst und man keine Angst darum haben muss dass du mental voll fokussiert bist.

00:47:44: wieder zurückzukommen auf die Platte und wir hoffen natürlich bei den Räcken.

00:47:47: An dieser Stelle erst mal Danke für das Gespräch, Bastian!

00:47:50: Sehr gerne.

00:47:50: Die

00:47:51: Räckengemeinde würde sich natürlich erhoffen dass alles weiter gemeinsam mit Bastian Rochec auch gestaltet werden kann in der Saison dreiundzwanzigvierundzwundzig Mal schauen was kommt.

00:48:00: Toi toi toi dir auf jeden Fall von meiner Seite auch Riesendank Und wir können am Ende eigentlich nur nochmal sagen...

00:48:06: Räkken

00:48:07: rocken.